Judo hur går det
Hur träning går till
Tommy Macias i vitt och Denis Iartcev inom blått tackar varandra efter en finalmatch. Foto: Gabriela Sabau. I judo används kast, fasthållningar, armlås och halslås för att vinna ovan sin motståndare. Sedan några år tillbaka erbjuder vi även fallträningskurser för både äldre samt personer i arbetslivet genom träningsprogrammet Judo4Balance. Judo är en olympisk och paralympisk sport samt debuterade på OS-programmet vid OS i Tokyo och på det paralympiska programmet vid Paralympics i Seoul Judo kan tränas vid många olika sätt och med många olika syften.
JudoFitness är ett särskilt framtaget fysprogram, med syfte att bygga upp den snabbhet, explosivitet, styrka, uthållighet och kondition som behövs i judo. Vi har allt från lekjudo och barngrupper för de minsta till elitgrupper, vuxen- och äldregrupper. Judo går att träna på alla ambitionsnivåer, oavsett om du tränar för att vinna OS eller tränar till motionen och sällskapets skull. Vänskap, artighet samt respekt är tre av värdeorden i judons värdegrund.
Judo för små barn Många klubbar i Sverige erbjuder också en särskild träningsform för små barn tillsammans med någon alternativt båda av sina föräldrar eller annan myndig. Judo för synskadade och personer med skarpsinnig funktionsnedsättning Judo är en bred sport liksom passar många; barn, ungdomar, vuxna, äldre samt personer med synnedsättning parajudo eller intellektuella funktionsvariationer anpassad judo.
Särskilda träningsformer Judo4Balance — fallträning En träningsform som introduceras alltmer är judoträningar som fokuserar mer på fallteknik och allmän friskträning snarare än på judokast och kamp. Om du vill börja träna judo att föreslå eller råda något vi dig att ta kontakt med din lokala judoklubb för att höra dig till om vad de erbjuder för typ från träning på din ort. En annan speciell träningsform är tävlingsträning.
Hur träning går mot Hem. Om judo. Många klubbar i landet erbjuder också en särskild träningsform för små barn tillsammans med någon eller båda från sina föräldrar eller annan vuxen. Judo existerar en bred sport som passar många; unge, ungdomar, vuxna, äldre samt personer med synnedsättning parajudo eller intellektuella funktionsvariationer anpassad judo. Syftet med Judo4Balance är att hjälpa människor för att hålla sig friska och undvika skador vilket kan uppstå av fall i det vardagliga livet.
Det finns fem olika traditionella judokator som också beskriver judons olika typer från tekniker och de principer som judosporten grundar sig på. Här kan du läsa mer om parajudo och anpassad judo. Ofta existerar de uppdelade i olika åldersgrupper och inom olika färdighetsnivåer — som visas genom den färg på bältet som utövaren bär. Den typen av träning innehåller också mycket mer träning av judons kampmoment än vanlig judoträning.
Den som utövar judo kallas judoka. Värdegrunden är likadan ovan hela världen och tillämpas av alla judoka oavsett nivå. Då utförs vissa tekniker vid ett visst sätt i en viss ordning. JudoFitness — ett specialiserat fysprogram JudoFitness existerar ett särskilt framtaget fysprogram, med syfte för att bygga upp den snabbhet, explosivitet, styrka, uthållighet och kondition som behövs i judo. Förutom att judo ger en bra träning till hela kroppen så bygger judon också vid en stark värdegrund.
Judons värdegrund innehåller åtta värdeord som ska genomsyra all judoverksamhet samt vägleder oss i hur vi ska behandla varandra, både på och utanför judomattan. Foto: Parasport Sverige. JudoFitness är till för varenda och kan användas både av aktiva judoka som vill utveckla sin fysik för för att bli bättre på judo och som ett alternativ träningsform och en annan ingång mot judon för icke judoka.
När någon börjar med judo så bär den ett vitt bälte — om den har en judodräkt. Kata Judo kan tränas på många olika sätt och med många olika syften. Läs mer om Judo4Balance här. Läs mer ifall JudoFitness. Hur träning går till.
Så går det i medlemstävlingen – vilka vinner träning med landslaget?
Där är träningen ofta inriktad mer på fysisk träning av styrka snabbhet och uthållighet. På de träningarna är målet inte att lära ut så mycket judo utan snarare att träna på grundmotoriska färdigheter — med judo som metod — samt att delta i aktiviteter tillsammans över generationsgränser. Svenska Judoförbundet har tagit fram ett särskilt träningsprogram Judo4Balance som är anpassat speciellt till det. Tävlingsträning En annan särskild träningsform existerar tävlingsträning.
Läs mer om judons värdegrund denna plats. En träningsform som introduceras alltmer är judoträningar som fokuserar mer på fallteknik och allmän friskträning snarare än på judokast och kamp. Judo tränas normalt i blandade grupper, både killar och tjejer eller både män samt kvinnor.