Är kimchi starkt
Klicka här för att komma till receptet likt visar hur du gör hemgjord kimchi! Flera studier har funnit att man genom för att äta kimchi regelbundet kan minska det farliga kolesterolet. Människor tenderar att äta för många när maten är tråkig eller intetsägande, dock när du lägger till välsmakande saker liksom kimchi till måltiderna, är det lättare för att känna sig nöjd med sundare portionsstorlekar.
Hälsofördelar med kimchi
Kimchi, eller fermenterade grönsaker, existerar nationalrätten i Korea och blir allt populärare här i Norden. Rätten tillverkas genom för att man skär upp grönsaker, kryddor och örter och förvarar den i en syltburk innan den pressas samman och toppas med kål. Kinesisk kål är huvudingrediensen och den existerar fullpackad med vitaminer och andra hälsosamma näringsämnen. Källa: KK. Slipp höstsnuvan med hjälp från syrad mat!
Få koll på syrade mjölkprodukter — detta skiljer dem åt! Sedan bör du sätta på ett lock och sätta press på det, då burken ska stå på köksbänken i flera dagar. Nervsystemet inom tarmen kommunicerar med hjärnan. Kimchi är ej bara en fiberrik, kalorifattig maträtt — den ger dig också massor av vitaminer, bland annat A, B1, B2 och C, några viktiga aminosyror, kalcium, järn och selen, probiotiska mjölksyrabakterier och kraftfulla antioxidanter.
7 hälsosamma fördelar med att äta kimchi
Det är ej så svårt som det kan verka! dock det viktigaste för hälsan är att då vi äter den här maten får oss levande mjölksyrabakterier som kan sätta sig inom tarmen ett tag och förbättra tarmfloran. Kimchi kan till och med hjälpa dig tillsammans med viktminskning, eftersom det är ett välsmakande, kalorifattigt alternativ. Det gör maten lättare att smälta, näringsämnena blir mer tillgängliga för oss samt bakterierna bildar vitamin B12, säger hon.
dem nyttiga bakterierna i kimchi ska bland annat vara mycket fördelaktiga för matsmältningen. Således sägs den koreanska nationalrätten vara cancerförhindrande, antibakteriell, fetmaförebyggande, föryngrande OCH antidiabetisk. Så olika kan kalorier se ut Efter reklamen: Så olika kunna kalorier se ut. När det gäller hälsofördelar visar studier att kimchi kan sänka kolesterolet, det har antiinflammatoriska egenskaper och kan utveckla minnet.
Det amerikanska hälsomagasinet womenshealthmag. Faktum existerar att maträtten har utsetts till den nyttigaste i världen flera gånger. Forskning visar för att probiotika som finns i kimchi kan minska inflammationer i kroppen. Efter reklamen: Så olika kan kalorier se ut. De gynnsamma bakterierna som är bra för matsmältningen kan även vara bra för ditt immunförsvar, eftersom tarmen och matsmältningen påverkar immunsystemet.
Kimchi kan även förbättra hjärnhälsan, vilket är ett annat omväg resultat av en frisk tarm. Rätten kunna också hjälpa till mot inflammationer, vilket förmå vara en allvarlig belastning på din välbefinnande över tid.